Video obsahuje 10 částí s cvičeními zaměřenými na házení, odbíjení prsty a nácviku koordinaci s míčem

Metodický komentář: Žáci jsou neustále v aktivním pohybu, jen u cvičení ´´Přehazování gumy´´ by mohl být kratší interval mezi žáky. Obecně cvičení opakujte, nezastavujte po jednom či dvou cyklech. Žáci ať si počítají nějaké body. Opakování je v programu základ rozvoje dovedností; právě spolu s rychlostí pohybu a zastavení a “tlačenicemi”, které vyžadují orientaci a rychlé rozhodování se.