Video obsahuje metodickou podporu herních aktivit. Zahajuje formou 2 – 2. Představen je žlutý minivolejbal (přehazovaná), také ve formě 2 – 2 vč. vhodných “přídavných úkolů“ zvyšujících obtížnost hry. Následující část představuje oranžový minivolejbal (přerušovaný volejbal), opět s přídavnými úkoly. Na závěr je představen přechod k opravdové odbíjené.